壽眉茶非常好喝，但與其它茶類一樣，過量飲用也有其潛在的壞處和需注意的問題，其中一個常見問題就是咖啡因的過量攝取。以下是喝太多壽眉茶壞處及注意事項：
壽眉茶是否含有咖啡因成份？
有的，壽眉茶含有咖啡因。雖然壽眉茶的咖啡因含量通常低於綠茶和紅茶，但它仍然是一種含有咖啡因的飲品（每100ml有10-35毫克）。這對於一些對咖啡因敏感的人來說，還是會帶來一些副作用。
壽眉茶中的咖啡因可能帶來的壞處
- 影響睡眠：咖啡因是一種刺激劑，能夠提神醒腦，幫助提高注意力。然而，過量攝取咖啡因可能會導致失眠或睡眠質量下降。對於那些對咖啡因敏感的人，晚上飲用壽眉茶可能會影響睡眠。
- 引起心悸和焦慮：一些對咖啡因敏感的人，飲用含有咖啡因的茶飲後，可能會出現心悸、心跳加速和焦慮等症狀。如果你有這方面的問題，建議適量飲用壽眉茶，並觀察身體的反應。
- 影響骨骼健康：過量攝取咖啡因可能會影響鈣的吸收，進而影響骨骼健康。雖然壽眉茶中的咖啡因含量相對較低，但長期大量飲用仍需注意。
- 對胃腸的刺激：咖啡因和茶中的其他成分可能會對胃腸道產生刺激，導致胃部不適或消化不良。對於胃腸敏感的人，建議在飯後適量飲用壽眉茶，以減少對胃腸的刺激。
減輕咖啡因影響的做法
- 控制飲用量：適量飲用壽眉茶，避免過量攝取咖啡因。一般建議每天不超過兩到三杯，根據個人的耐受程度進行調整。
- 避免晚上飲用：避免在晚上或臨近睡覺時飲用壽眉茶，以免影響睡眠質量。如果你對咖啡因敏感，建議早晨或下午飲用，讓咖啡因在入睡前有足夠的時間排出體外。
- 與食物一起飲用：喝壽眉茶時搭配食物，可減少咖啡因對胃腸道的刺激，降低胃部不適的可能性。
- 增加水分攝取：飲用足夠的水可以幫助沖淡咖啡因，促進其排出，減少對身體的影響。保持充足的水分攝取有助於維持體內平衡。
如果咖啡因真的會對身體造成影響，而以上方法又不能減輕症狀，建議還是要避免飲用壽眉茶。可選擇其它無咖啡因的草本茶，或是其它飲料代替，畢竟身體健康最重要。
結論：壽眉茶壞處
雖然壽眉茶含有較低的咖啡因，其健康益處眾多，但仍需注意其咖啡因含量可能帶來的潛在影響。適量飲用、觀察身體反應，才能充分享受壽眉茶的美味與健康好處。