兒茶素功效有哪些？兒茶素是天然抗氧化劑，在綠茶、白茶、包種茶、高山烏龍都有很不錯的含量，對人體健康有幫助。以下介紹4種兒茶素好處：
兒茶素功效有哪些？
- 強效抗氧化，保護細胞健康：兒茶素最為人所知的功效就是它很棒的抗氧化功用。可以中和自由基、減少細胞氧化損傷，進而減緩老化過程，並且幫助降低心血管疾病的風險。
- 抑菌抗病毒，增強免疫防禦：兒茶素有很棒的抑菌和抗病毒作用。它可以抑制多種有害細菌繁殖，例如牙齒蛀牙的細菌，另外對於抵抗某些病毒也有效用，幫助預防感冒和流感等。兒茶素對促進口腔健康，減少牙齦有益。
- 調節血糖，幫助穩定代謝：對於想要降低血糖的人來說，兒茶素也有幫助。研究顯示兒茶素可以提高身體對胰島素的敏感性，幫助平衡血糖，對於有血糖波動問題的人有幫助。預防餐後血糖的急劇上升，並且促進代謝健康。
- 促進脂肪燃燒，提升新陳代謝：兒茶素可幫助降低體脂肪、促進新陳代謝，因此也適合需要減重的人。兒茶素成分可加速脂肪分解，讓身體更有效燃燒熱量，飲用有兒茶素的茶可以幫助更快消耗多餘脂肪。
