喝台灣烏龍茶有許多好處，包括但不限於以下幾點：
幫助提神：烏龍茶含有咖啡因，可以幫助提升專注力、集中精神。 不過要注意，過量咖啡因也會造成失眠，記得睡前不要喝太多烏龍茶。
抗氧化作用：烏龍茶富含多種抗氧化物質，如茶多酚，可減緩老化過程。
維護心血管健康：烏龍茶中的茶多酚和其他化合物被認為有助於降低膽固醇水平，並預防心血管疾病的發生。
促進新陳代謝：烏龍茶中的茶多酚和咖啡因可以幫助加速新陳代謝，有助於身體燃燒脂肪和消耗能量，從而有助於減輕體重。
降低糖尿病機率：多酚抗氧化劑有助於維持正常的血糖水平，並降低第二型糖尿病的風險。
請注意，喝過量台灣烏龍茶有副作用，尤其是容易失眠者要避免睡前飲用。請參考：喝台灣烏龍茶的注意事項