喝綠茶拉肚子

客戶來信：最近迷上喝綠茶，但喝完綠茶常常肚子痛、胃痛，還有拉肚子的狀況，實在非常困擾。請問喝綠茶拉肚子是正常的嗎？這種狀況有沒有辦法可以改善呢？

長興茶行：喝綠茶拉肚子，是很多人頭痛的問題，有時喝下去沒多久就肚子痛、胃痛，然後就是連串的拉肚子。有些人覺得是因為茶品質不好，但其實這是少數，比較常見的狀況是因為個人體質不適合的關係。

根據中醫的說法，人因為體質有熱寒的區別，而茶性也有涼、溫之分，不同體質的人飲茶也要有所挑選。燥熱體質的人應喝涼茶，而腸胃虛寒則該喝中性或溫性茶茶。綠茶屬於涼茶，所以腸胃虛寒者喝了容易拉肚子。

要解決喝綠茶拉肚子這個狀況，首先一定不能空腹喝茶。很多人喜歡早上一起床就空腹喝一杯綠茶，這是不好的飲用方式。改善的方法，最好是吃飽後再飲用。另外有些人會泡較淡、循序漸近轉濃來讓身體適應茶性。若是無法改善，可能就是你的體質不適合綠茶，可視喜好改喝烏龍茶或紅茶。