喝茶不舒服怎麼辦？喝茶是讓人愉快的飲料，對許多人來說喝茶不僅提振精神，壓力大時還可以舒緩身心。可是喝茶有時也有副作用，像是有些人喝茶會頭痛、心悸、想吐等，這種現象俗稱「醉茶」。讓我們為你介紹醉茶的成因與幾種有效的舒緩方法。
醉茶的成因通常有以下幾個要素
空腹飲茶：空腹喝茶更容易引起胃酸分泌，進而引起胃部不適，這也是醉茶最常見的症狀。此外空腹喝茶，茶中的咖啡因也快進入身體，引發頭暈心悸等問題。
濃度過高：茶葉的濃度過高更容易引起醉茶。濃茶有更多咖啡因及茶鹼，會刺激神經系統，導致心跳加快、頭暈等問題。
飲用量太多：短時時喝下太多茶，就算不是濃茶同樣會攝入太多的咖啡因跟茶鹼，進而引起醉茶。
新手茶友或成份敏感：不常喝茶的人一下喝下太多茶飲，或是個人體質較為敏感，對茶葉的咖啡因、茶鹼、兒茶素反應較大，因此產生醉茶。
醉茶怎麼辦？如何舒緩喝茶不舒服的症狀
可以吃一點糖，或是一些輕食如麵包、蘇打餅乾。也可以喝果汁、牛奶。通常6個小時內症狀就會舒緩不用過度擔心，但若是症狀嚴重，或是無法確定不適敢是否喝茶引起，就要儘速就醫。
