抹茶有咖啡因嗎？坊間常聽說抹茶沒有咖啡因，所以喝了對身體沒有影響，也不會造成失眠，這是錯誤的。只要是茶葉製品都會有咖啡因，抹茶咖啡因含量甚至比大部份茶葉更高。
抹茶有咖啡因嗎？
有！抹茶1公克有20-45毫克咖啡因。只要是茶葉製品，都含有咖啡因，且因為抹茶是綠茶研磨成極細粉狀，因此它的溶出效率遠高於其它原片茶葉。同重量下，抹茶的咖啡因可能是普通綠茶2到3倍。
抹茶的咖啡因不會影響睡眠？
不管哪一種茶飲，適時、適量飲用都不會影響睡眠。攝取過量的話，喝抹茶一樣會造成失眠。
每天喝抹茶飲料可以嗎？什麼人不能喝抹茶？
只要不是咖啡因過敏者、孕婦、哺乳婦女、部份疾病（胃部問題、心臟病、癲癇）患者，適時適量飲用抹茶不會有健康疑慮。適量飲用搭配健康的生活習慣，天天喝抹茶還有不錯的健康效益。
抹茶一天可以喝多少？
根據世界衛生組織的說法，成年人每天咖啡因攝取量在400毫克內是安全的，以1克抹茶粉20-45毫克咖啡因來計算，一天8-20克沒有問題，差不多是4到9杯抹茶（以每杯用2克抹茶粉估算）。
不過這些數據只是一般人的參考值，每個人的咖啡因耐受度不同，因此應根據自身情況進行調整。如果你是咖啡因敏感者、孕婦或正在哺乳的媽媽、部份疾病（胃部問題、心臟病、癲癇）、或是正在服用其它藥物，應該在享用抹茶之前諮詢醫療專業人員的意見，同時也要加總其他含咖啡因食物的攝取量，例如可樂、可可（巧克力）、提神飲料也都有咖啡因。