許多民眾有蛀牙的困擾，要預防蛀牙，除了隨時保持口腔清潔、每半年看一次牙醫外，平日多飲用烏龍茶也是不錯的防止蛀牙方法。因為烏龍茶中含有氟，對於幫助形成牙齒琺瑯質保護、免受酸性物質侵蝕有效果。每天兩杯烏龍茶，讓牙齒更健康。
牙齒中的鈣成份，遇到酸性物質很容易分解成鈣離子，這就是牙齒蛀牙的主要原因。牙膏中添加氟，就是要增強牙齒琺瑯質保護，以防止牙齒被酸侵蝕。很多上班族很多無法在飯後立即刷牙，這時可飲用烏龍茶，讓烏龍茶中的氟成份來幫助保護牙齒，達到喝烏龍茶防止蛀牙的效果。
除了氟外，茶葉中的兒茶素等成份，對於防止細菌滋生、維持口腔清潔、保持口氣清新也有效果。除此之外，喝茶對於去油脂、幫助減重、促進心血管健康也有幫助。定期飲用適量烏龍茶，可說是生活中保護牙齒及身體健康的好方法。
▲烏龍茶健康又好喝，還能幫助防止蛀牙。
雖然喝烏龍茶是防止蛀牙的好方法，但要注意，以無糖烏龍茶效果最好，加糖烏龍茶雖然仍有效用，但過多糖份也會增加熱量攝取哦。最好的方法，還是自己購買烏龍茶回家沖泡，便宜健康又好喝。