綠茶的副作用

綠茶是好喝又健康的飲料，每天飲用一、二杯，能夠幫助提振精神、降低心血管問題、幫助減重、增強抵抗力。但若是飲用過多，綠茶也會產生不好的副作用，包括失眠、營養不良、貧血等，需特別注意。以下為綠茶的副作用：

咖啡因：綠茶中的咖啡因能夠提振精神，但喝多了也會產生一些副作用，包括興奮、失眠、焦慮、心跳過快等。因此小孩及特定疾病患者最好能避免飲用過多。綠茶引起的失眠，最好能限制過午不飲用來避免發生。

貧血：綠茶的成份能幫助減重、維持良好身材，因此是許多愛美女性的最愛。但若是每天喝太多綠茶，會造成營養吸收不良。綠茶中的多酚成份，會阻礙營養的吸收，尤其是對鐵質的影響最大。若是喝太多綠茶，有時會造成貧血症狀，女孩子需特別注意。