綠茶的壞處

喝綠茶具有提神醒腦、促進消化、幫助健康的功效，但若飲用過多，反而有害身體。對於部份體質、患病人士來說，綠茶的飲用更需節制。以下為綠茶的壞處：

咖啡因：茶葉含有咖啡因成份，綠茶也不例外。咖啡因有提神效果，但喝多容易興奮、影響睡眠，甚至產生失眠問題。因此喝綠茶最好能限制時間，尤其是不易入睡者，最好下午後就不要飲用。

影響鐵質吸收：綠茶中有兒茶素成份，兒茶素易與鐵質結合，生成不可溶之複合物。綠茶飲用過量，會組礙鐵質吸收。因此對於有貧血症的人，最好能稍加節制。

影響營養吸收：綠茶能幫助減肥，但對於過瘦者、營養不良者來說，綠茶減肥功效反而是壞處。最好能避免長期過量飲用。

影響生長：綠茶飲用過量，會導致蛋白質吸收障礙、影響鈣及鐵的吸收。對於孕婦及成長期小孩而言，飲茶過量會造成生長不良，需特別注意。