茉莉花茶以甜美的花氣和清爽甘甜的茶葉口感，成為熱門飲料之一。不過茉莉花茶不僅只是好喝飲品，它還隱藏著許多健康功效。本文將帶您深入了解茉莉花茶功效，以及飲用時應注意的事項。
茉莉花茶的功效
1.幫助消化，消除油膩感
茉莉花茶結合了茶葉和茉莉花的雙重優點，可以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。特別是大吃大喝、享用重口味食物，來上一杯茉莉花茶，有助於消除油膩感並舒緩腸胃壓力。
2.安定情緒，鬆弛緊張的神經
茉莉花茶散發的淡雅香氣與溫熱茶湯相得益彰，能有效緩和緊張情緒，特別適合精神壓力大時飲用，幫助身心平靜與放鬆。
3.提神醒腦
茉莉花茶含有咖啡因，可以幫助提神醒腦，提升專注力。與咖啡相比，茉莉花茶中的咖啡因含量較低，是個相對溫和的提神飲料。在工作、讀書時帶來清新活力。
4.保持口氣清新，促進牙齒健康
茉莉花茶中的茶多酚具有抗菌作用，可以幫助減少口腔細菌滋生，保持口氣清新。同時它對牙齒健康也有一定的保護作用，幫助降低蛀牙風險。
飲用注意事項
雖然茉莉花茶功效好處多多，但它含有咖啡因，對部份人來說還是需要謹慎：1.易失眠者，最好避免睡前6小時飲用。2.孕婦與哺乳婦女，飲用前最好諮詢醫療人員意見。適量飲用茉莉花茶，才能享受清新口感，又能得到它的健康益處。