茶葉適量飲用有益健康，但喝多了還是不好。常見茶喝太多的壞處，包括影響消化、不利鐵質吸收、想吐、茶喝太多睡不著…等。以下是茶葉喝太多的壞處及注意事項：
▲▼茶葉喝太多的壞處，包括睡不著、頭暈想吐、心悸繁燥等。
茶喝太多睡不著：適量飲用茶能幫助提振精神，是上班族、學生很好的提神飲料。但茶葉喝太多，也會造成亢奮、晚上睡不著失眠等問題。最好減少飲用，或是睡前6小時不喝，才不會影響睡眠。
茶喝太多想吐：茶葉成分會刺激腸胃，造成疼痛、拉肚子，有時也會有茶喝太多想吐的狀況。有這種問題，要先去看醫生。最好減量或停止喝茶，畢竟茶再好喝，也沒有身體健康重要。
易造成貧血：茶葉成份會影響鐵質吸收，有時會造成貧血。有貧血問題患者，或是生理期女性，最好也能節制飲用。
▲喝茶適量就好，不能用來代替白開水。
造成身體負擔：茶葉中有咖啡因，茶喝太多也會喝下過多咖啡因。除了睡不著外，也易造成煩燥、失眠等狀況。嚴重時，還會造成心悸、心律不整、血壓上升、頭痛、頭暈等。
茶喝太多對身體沒有好處，身體健康最重要，茶再好喝也不能代替白開水哦。