坊間流傳生普洱茶有防癌、抗老、預防失智等功用，這些都是誇大的行銷話術。生普洱茶只是好喝的飲料，並非神奇的藥物，並不具有任何醫療效果，而且喝多了還會有副作用。以下是生普洱茶的功效以及有哪類人不適合喝：
生普洱茶的功效及好處
提神醒腦：生普洱茶含有咖啡因成份，這種成份常用於提神飲料，作用就是提振精神、幫助保持清醒、增加專注力。因此在工作、讀書時覺得疲憊、精神無法集中，喝一杯生普洱茶有助於回復精力。
去油解膩：生普洱茶有清新的刺激感，能夠幫助去除你大魚大肉後的油膩感。吃完大餐、炸雞薯條、烤鴨牛排後要是覺得不舒服，也可來一杯生普洱茶來幫助去除油膩感。
口氣清新：生普洱茶中的多酚類物質可以幫助去除口中細菌，生普洱特有的芳香、陳香，也能幫助你口氣清新，在社交場合如魚得水。
放鬆心情：生普洱茶是好喝的飲料，當壓力大時，喝一杯生普洱茶可以幫助放鬆心情。在忙錄的生活中，適量飲用生普洱茶可以緩解壓力，也是與朋友下午茶的好選擇。
哪些人不適合喝生普？
雖然生普洱茶好喝又有益處，但仍有些人不適合喝。像是孕婦、哺乳者就需要適量飲用，避免影響嬰兒。另外有些人對咖啡因過敏，容易頭痛或失眠，也要諮詢醫師。一般人每天攝取400毫克咖啡因是安全的，孕婦則建議控制在200毫克內。