喝茶心悸怎麼辦？為什麼喝茶會心跳加速呢？

喝茶心悸怎麼辦？喝茶是很多人日常生活一部份，清晨下午來上一杯，放鬆精神又能幫助提神。不過有時候喝茶會有心悸情況，為什麼喝茶會心跳加速、心悸呢？該怎麼避免呢？

為什麼喝茶會心跳加速、心悸呢？

這是因為茶葉含有咖啡因及茶鹼，其中茶鹼會造成茶醉，也就是會出現頭暈、頭痛、心跳加速、心悸等症狀。這種情況特別容易出現在空腹喝茶，或是喝濃茶、大量茶飲後出現，因為空腹喝茶刺激胃酸的分泌，導致胃部不適，甚至引發噁心和頭暈。濃茶因為茶鹼及咖啡因含量高，更容易引起茶醉。

停止喝茶，吃一點糖類可舒緩茶醉症狀。也可以吃含糖食物、水果、糖水、果汁、牛奶。一般來說症狀不嚴重，茶醉6小時內就可舒緩。但請注意，若是症狀嚴重或不確定是喝茶引起的心悸、不適，應先尋求醫療院所的診治。

1.不要空腹喝茶，尤其是濃茶。2.剛製作好的茶、綠茶、輕發酵烏龍茶茶鹼含量高最好避免。3.可選擇紅茶、重發酵烏龍、普洱這些茶鹼較少的茶。

如果喝茶心悸情況頻繁或持續不退，可能是本身對於茶鹼及咖啡因耐受性差，建議少喝茶或改喝其它飲料，以避免再次出現喝茶心悸、心跳加速的狀況。若是喝茶當下發生且情況嚴重，建議尋求醫療專業人士的建議，以排除其他健康問題。