哪種茶沒有咖啡因？想來杯飲料放鬆身心，又擔心茶中有咖啡因會影響睡眠嗎？本文將為你盤點10種無咖啡因茶，你在任何時間點都能安心享用，不用擔心喝茶後會睡不著。
哪種茶沒有咖啡因？10種無咖啡因茶
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決明子茶：一種由決明子製成的草本茶，無咖啡因，中醫認為它對於腸胃健康有很好的效果。決明子的味道很像咖啡，因此不少人拿它當咖啡的替代品。雖然味道像咖啡，不過它沒有咖啡因所以不會妨礙睡眠。
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麥茶：由烘焙過的大麥製成，烘過的大麥會有獨特的焦香味，沒有咖啡因且非常溫和。麥茶對於促進消化、舒緩壓力有幫助，非常適合晚上，甚至是睡前飲用。
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青草茶：台灣常見的的傳統草本茶，不含咖啡因，被認為有清熱消炎的作用。青草茶最適合炎炎夏日飲用，冰鎮過的青草茶非常消暑。
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冬瓜茶：也是台灣夏季常見的茶飲，材料就是冬瓜和糖水，不含咖啡因。它也被認為有清熱解毒的作用，適合日常飲用。溫和不刺激，睡前喝也不會影響睡眠。
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仙草茶：同樣是台灣傳統飲料，適合炎熱天氣中常用來消暑，仙草茶完全無咖啡因，對於降火氣、幫助消化有幫助，同時也是清涼解渴的好選擇，睡前喝也完全沒問題。
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薄荷茶：清涼的口感讓人身心舒暢，無咖啡因，且放鬆和促進消化的作用。薄荷茶不管是做為白天消暑茶，或是餐後茶飲都很合適，能幫助舒緩身心、輕鬆入睡。
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薰衣草茶：最受歡迎的花茶之一，以放鬆神經、助眠的特性著稱，當然也不含咖啡因。它淡雅的香氣，不僅能平靜心情，還能幫助減輕焦慮與壓力，是非常好的睡前飲料選擇。
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菊花茶：中國傳統的草本茶，被中醫認為有清熱明目、平靜心神的作用。菊花茶零咖啡因，很適合午後、晚餐後飲用，對於舒緩情緒、幫助良好睡眠有幫助。有助於舒緩情緒並促進良好的睡眠品質。
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玫瑰花茶：非常受到女性喜愛的花茶。有漂亮的色澤和迷人的香氣，能幫助舒緩情緒、改善皮膚狀狀，是夜間放鬆的首選茶飲。當然它也是無咖啡因茶的好選擇。
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南非國寶茶：來自南非的紅灌木，完全不含咖啡因，它富含抗氧化劑，對於保護心血管健康、增強免疫能力有幫助。南非國寶茶被認為對於平靜身心有效果，是很棒的無咖啡因夜間飲品。
無咖啡因茶
以上是10種台灣很容易買到，同時不含咖啡因的茶飲，日常飲用不用擔心會睡不著。不過請注意，有時商家會在這些茶飲中加入茶葉或是咖啡，有茶葉或咖啡成份就會含有咖啡因，購買前要多留意。