網友來信：家人都很愛喝茶，茶葉中最愛的就是綠茶，我們家一天就要喝一大壺的綠茶，每個人每天都要喝十幾杯綠茶。前幾天聽人說喝綠茶禁忌，不適合的人喝了不好。聽了有點擔心，請問喝綠茶有那些禁忌呢？
長興茶行：Kevin你好。任何飲料喝多都是不好，喝綠茶也是一樣。雖然喝綠茶對身體有很多好處，但對於特定人士、或者是超量飲用，都會有不好的影響。以下是喝綠茶的禁忌：
喝綠茶禁忌一：失眠問題
雖然綠茶是屬於咖啡因較少的飲料，但還是存在。少量飲用可幫助提神，但大量飲用容易引起興奮、失眠等狀況。若是有喝茶不容易入睡的狀況，最好減少飲用。失眠患者，則必需避免喝綠茶。
喝綠茶禁忌二：貧血問題
兒茶素易與鐵質結合，對於人體鐵質的吸收有不良影響。綠茶中的兒茶素，對於有貧血症狀的人來說，最好能避免飲用。此外素食者也易有鐵質缺乏的問題，最好能稍加節制。
喝綠茶禁忌三：營養不良
喝綠茶可幫助減肥，但對於已經過瘦、營養不良的人、蛋白質缺乏者來說，綠茶的減重效果可是大大的缺點。若有這些問題，飲用綠茶可是大禁忌哦！
▲雖然好喝，但喝綠茶仍有一些禁忌。
喝綠茶禁忌四：空腹、低血糖者
空腹易使血糖胰島素降低，再喝綠茶會使之更低。容易造成反胃、心悸、暈眩、嘔心等問題，所以需儘量避免。
喝綠茶禁忌五：孕婦及兒童
飲茶過多，會有蛋白質吸收不良的問題，對於鐵質吸收也有影響。孕婦及兒童需要大量蛋白質及鐵質，因此最好能減少飲用綠茶。