很喜歡喝紅茶，但喝完紅茶總是有睡不著、失眠等狀況，常常要到半夜兩三點才能入睡，隔天上班都沒什麼精神，害我現在都不太敢喝紅茶。請問這種狀況正常嗎?有沒有辦法可以解決呢？
長興茶行：喝紅茶睡不著，這是因為茶葉中含有咖啡因。咖啡因有提振精神的功效，但喝多了也會造成亢奮、失眠等問題。有些人不會失眠，但有些人只要喝一些，就會整夜睡不著。會有這種狀況，主要就是體質的問題，比較難解決。
▲紅茶中有咖啡因，容易使人精神亢奮、失眠。
若是喝紅茶睡不著，可以試著喝少一點，或是泡淡一點飲用。也有人過午不喝，這樣到晚上茶葉的咖啡因消去，就不會失眠。有這種狀況的人可以試試以上方法，若是仍然會睡不着，建議改喝其它飲料，畢竟身體健康比較重要。