شرب شاي الأولونغ التايواني له العديد من الفوائد، منها ولكن لا تقتصر على ما يلي:
- المساعدة في التركيز: يحتوي شاي الأولونغ على الكافيين، مما يمكن أن يساعد في زيادة التركيز وتركيز الذهن. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول الكافيين بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الأرق، لذا يجب تجنب شرب الكثير من شاي الأولونغ قبل النوم.
- تأثير مضاد للأكسدة: يحتوي شاي الأولونغ على مجموعة متنوعة من المركبات المضادة للأكسدة مثل البوليفينولات، والتي يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية: يعتقد أن البوليفينولات والمركبات الأخرى في شاي الأولونغ تساهم في خفض مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تعزيز عملية الأيض: يمكن للبوليفينولات والكافيين في شاي الأولونغ المساهمة في تسريع عملية الأيض، مما يساعد في حرق الدهون واستهلاك الطاقة، وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.
- خفض احتمالية الإصابة بمرض السكري: تساهم المضادات الأكسدة مثل البوليفينولات في الحفاظ على مستويات السكر في الدم على مستوى طبيعي، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
يرجى ملاحظة أن شرب كميات كبيرة من شاي الأولونغ التايواني قد يؤدي إلى آثار جانبية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق، ويجب تجنب شربه قبل النوم. يُرجى الرجوع إلى: “فوائد شاي الأولونغ للصحة والآثار الجانبية“