Picie tajwańskiej herbaty oolong przynosi wiele korzyści, w tym, ale nie ograniczając się do:
Poprawa koncentracji: Herbata oolong zawiera kofeinę, która może pomóc w poprawie koncentracji i skupienia. Należy jednak pamiętać, że nadmiar kofeiny może prowadzić do bezsenności, dlatego warto unikać picia zbyt dużej ilości herbaty oolong przed snem.
Działanie przeciwutleniające: Herbata oolong bogata jest w różnorodne substancje przeciwutleniające, takie jak polifenole, które mogą opóźnić proces starzenia.
Zachowanie zdrowia układu sercowo-naczyniowego: Polifenole i inne związki zawarte w herbacie oolong mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i zapobiec chorobom sercowo-naczyniowym.
Przyspieszenie metabolizmu: Polifenole i kofeina zawarte w herbacie oolong mogą pomóc w przyspieszeniu metabolizmu, co przyczynia się do spalania tłuszczu i zużywania energii, co z kolei może pomóc w utracie wagi.
Zmniejszenie ryzyka cukrzycy: Przeciwutleniacze zawarte w herbacie oolong mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.
Należy jednak pamiętać, że nadmierna konsumpcja tajwańskiej herbaty oolong może mieć skutki uboczne, zwłaszcza dla osób mających problemy z bezsennością, które powinny unikać picia jej przed snem. Zalecamy zapoznanie się z artykułem „Korzyści zdrowotne i skutki uboczne herbaty oolong”.