喝台灣烏龍茶有許多好處，包括幫助提神、抗氧化作用、維護心血管健康、促進新陳代謝、降低糖尿病機率等，但也有些禁忌與副作用。
- 烏龍茶過量飲用：烏龍茶含有咖啡因，過量攝取可能導致咖啡因中毒。 症狀可能包括頭痛、失眠、焦慮、心跳加速、胃部不適等。
- 睡眠問題：過量攝取咖啡因會影響睡眠質量，導致失眠或睡眠不足。 我們不建議睡前喝烏龍茶。
- 胃腸問題：某些人可能對咖啡因或茶多酚過敏，導致胃部不適、消化不良、噁心或嘔吐等症狀。
- 藥物交互作用：烏龍茶可能與某些藥物相互作用，影響藥物的吸收或代謝，因此在飲用前最好諮詢醫生。
不適合喝烏龍茶的人
- 懷孕和哺乳期：孕婦和哺乳期婦女應避免過量飲用咖啡因含量高的飲料，包括烏龍茶。 咖啡因過量攝取可能會影響胎兒的發育或影響母乳中的成分。
- 心臟病患者：由於烏龍茶含有咖啡因，心臟病患者或有心血管問題的人可能需要限制咖啡因攝取。 過量攝取咖啡因可能會增加心臟負擔並引發心血管問題。
易失眠者:烏龍茶含有咖啡因，容易失眠者不適合飲用，也不建議睡前喝烏龍茶。
台灣烏龍茶Q&A
烏龍茶減肥能否幫助減肥？
是的，烏龍茶中的茶多酚和咖啡因被認為能夠促進新陳代謝。 也有研究認為喝烏龍茶有助於抑制食慾，然而需要注意的是，烏龍茶並不是神奇的減肥解決方案。 要達到持久的減肥效果，還需要注意飲食和運動，並維持整體健康的生活方式。 此外，烏龍茶中的咖啡因含量較高，對某些人可能不適合或需要限制攝取量，因此在飲用之前最好諮詢醫生或營養師的建議。
烏龍茶能否減緩掉髮？
烏龍茶”可能”對減緩脫髮有一定的幫助，原因可能是成份具有抗氧化及減輕壓力作用，但烏龍茶減緩脫髮相關研究並不充份，建議向醫生或皮膚科醫生諮詢，並尋求專業的治療建議 。