茶對於很多人是生活中不可或缺的飲料，上午提神、午後放鬆，還是好友聚會都少不了喝茶。不過喝茶時間點也有講究，特別是容易失眠的人，太晚喝茶可能會睡不著。那麼喝茶最佳時間是什麼時候？幾點後不喝茶才能保證晚上睡得香？
喝茶最佳時間
想要喝茶喝得健康又舒適，就得找對時間！早上是喝茶的絕佳時刻，早餐後的二小時來一杯茶，能為一整天注入活力，而且早上喝茶也不太可能影響晚上睡眠。
幾點後不喝茶才不會失眠？
老生常談的話題，但答案其實因人而異！一般來說，建議晚上6點後就不要喝，若是對咖啡因敏感的茶友，那就提前到下午4點。如果真的想在晚上喝點什麼，那就喝無咖啡因的草本茶，例如菊花茶、洋甘菊茶，暖胃又不會影響睡眠。