「每天喝普洱茶可以嗎？」答案是——可以，但還是要講求適量。我們就來聊聊喝太多普洱茶可能會帶來的問題。
每天喝普洱茶可以嗎？
答案是可以，但有前提就是要適量！普洱茶本身富含茶多酚、咖啡鹼以及其他對身體有益的成分，適量飲用對促進代謝、提神醒腦都有幫助。對於工作忙碌、容易疲勞的人，普洱茶是一個很棒的飲料，能在茶香中感受放鬆增加活力。
不過，任何食物、飲料都講究適量，就算是健康的茶也一樣不能過量。接下來是喝太多普洱茶的壞處：
喝太多普洱茶的壞處
雖然普洱茶好處多多，但喝太多也可能引發一些問題：
- 影響睡眠：普洱茶含有一定的咖啡因，喝太多容易讓人亢奮睡不著，若是到晚上咖啡因還沒代謝掉，就容易導致失眠，影響隔天精神。
- 加重腸胃負擔：普洱茶過量飲用可能刺激腸胃，引起不適，特別是空腹喝茶時。另外胃潰瘍或胃炎患者，也不適合喝太多普洱茶。
- 可能引起貧血：中的鞣酸可能抑制鐵質吸收，長期喝太多可能增加缺鐵性貧血的風險。
結論就是普洱茶喝一些有益健康，但喝過量就容易產生負面影響，一般人每天喝一到兩杯就好。如果你對咖啡因比較敏感，或有腸胃問題，那麼就更要注意減少飲用量。